Жалость к себе является результатом эгоистического отношения к миру и людям. Женщины, постоянно жалеющие себя, не пользуются популярностью у мужчин, да и близкие страдают от подобного соседства. Естественно, существуют ситуации, когда жалость к себе вполне оправдана – однако часто для нее нет никаких причин. Человек начинает жалеть себя на ровном месте, игнорируя все попытки помочь ему.
Удерживайте внимание на причинах в течение пяти-десяти минут. Поначалу это будет сложно, но со временем вы сможете сосредотачиваться на них без особого труда
Женская депрессия и жалость к себе
Как понять жалость, неподкрепленную соответствующими событиями? Это – крайняя форма эгоцентризма, самым страшным проявлением которой является зависимость от постоянного одобрения и поддержки окружающих. Жалеющих себя женщин легко узнать по откровенным разговорам даже с малознакомыми людьми, на головы которых высыпается ворох рассказов обо всех несчастьях рассказчицы, ожидающей сочувствия и жалости.
Женская депрессия вызывает жалость к себе в любой ситуации. Даже если вокруг сплошь и рядом все хорошо, женщина непременно зацепится за какой-либо фактор, дающий ей возможность в очередной раз продемонстрировать свою «несчастность и непонятость». Бороться с жалостью к себе сложно, но можно.
Подобная линия поведения считается своеобразным проявлением энергетического вампиризма – получив свежую порцию жалости, женщина начинает чувствовать себя лучше и бодрее
Как избавиться от чувства жалости
Чтобы избавиться от самосаботажа в виде жалости, в первую очередь необходимо изменить отношение к себе и жизни. Наиболее для этого подходит простая техника по медитации, не требующая особых навыков и опыта.
Для начала останьтесь в полном одиночестве и тишине. Можно выключить свет. Закройте глаза, максимально расслабьтесь и представьте себя с сосудом в руках. Вызовите в себе сильнейшую жалость к себе и мысленно перелейте ее в сосуд, сконцентрировавшись на причинах, вызывающих данную эмоцию.
Когда ваш мысленный сосуд заполнится жалостью, вылейте его содержимое в унитаз или раковину, смыв эмоцию кристально чистой водой. Избавившись от жалости к себе таким образом, медленно сосчитайте до пяти и откройте глаза. Уже после нескольких медитаций вам станет легче, а ваша жизнь постепенно будет наполняться позитивом и любовью.
Хочешь разрушить жизнь - начни жалеть себя
