Нелишне напомнить золотое правило врачей-педиатров вся внеклассная деятельность школьников и их общественные нагрузки должны быть соразмерны с возрастными возможностями, индивидуальными интересами, успеваемостью и состоянием здоровья. Вот сколько факторов необходимо учесть, прежде чем наметить план развлекательных мероприятий, записать сына или дочь в какой-нибудь кружок.
Дети обязательно должны ходить и в кино, и в театры. Взять, к примеру, американцев, известных своим рационализмом даже в вопросах образования и организации досуга детей. Каких-нибудь 15-20 лет назад в США почти не было детских театров, в последние же годы появились сотни новых театров для детей. Это произошло потому, что американские социологи заметили: дети, посетившие театр только 4 раза за год, успевают в учении лучше своих сверстников, лишенных этого удовольствия. Такая же закономерность отмечается и у нас в стране. Педагоги и врачи считают, что посещение театральных зрелищ должно планироваться для школьников не чаще четырех раз в месяц, но и не реже двух. Все зависит от возраста ребенка, его реакции на посещение театра. Во всяком случае для школьников младших классов походы в театр должны устраиваться 1-2 раза в месяц. В кинотеатр детям следует ходить примерно 1 раз в неделю. Поэтому одного фильма в неделю вполне достаточно. Для младших школьников количество таких культпоходов может быть уменьшено до 1-2 раз в месяц. Значительно большую пользу принесут прогулки на свежем воздухе, экскурсии на выставки и в музеи.
Многие родители стремятся записать своего ребенка в какой нибудь кружок или спортивную секцию. Это заслуживает всяческой поддержки. Однако во избежание перегрузки школьники должны участвовать не более чем в двух кружках, а для значительной части ребят вполне достаточно только одного какого-нибудь кружка. Занятия в кружках, участие в спортивных секциях, пионерских сборах не должны занимать более 45 мин. в день в начальных классах и 1,5-2 часов в средних и старших. При этом необходимо предусмотреть через каждые 45 мин. короткий перерыв. Кружковые занятия следует проводить не чаще 2 раз в неделю.
Совершенно необходимо, чтобы школьники строго соблюдали установленный для каждого возраста режим дня. Так, после прихода из школы ребенка надо накормить, затем он должен обязательно погулять. Прогулка и активные игры на
свежем воздухе как нельзя лучше снимают усталость, которая неизбежна после учебного дня. На прогулку нужно отвести не менее 1,5-2 часов. После такого отдыха учащиеся должны приступить к выполнению уроков. И лишь после этого
можно заняться кружковой работой, спортивными тренировками и другими видами активного отдыха. Такую последовательность надо стараться сохранить на протяжении всего учебного года. При планировании режима дня школьника не стоит забывать о сне. К нему нужно всегда готовиться: проветрить комнату, успокоиться и настроиться на глубокий отдых. И естественно, ребенка надо вовремя уложить спать, тогда утром он проснется бодрым и свежим.
Помните, что вся внеклассная работа должна доставлять ребятам радость, расширять их кругозор, развивать ценные практические навыки и умения, но ни в коем случае не утомлять, не создавать у них излишнего эмоционального и физического перенапряжения. Если все это школе и семье удается наладить, дети растут здоровыми, радостными и счастливыми.