Питание в семье

Здоровое меню и правильное питание – это не о жестких диетах, отказе от сахара и муки, о демонизации выпечки и страхе глютена. Прежде всего речь идет о сбалансированном рационе, разнообразном и вкусном питании, которое подойдет всей семье: от малышей до старшего поколения.

В разделе сайта вы найдете ответы на вопросы о том, как составить рацион для всей семьи правильно, как организовать совместные приемы пищи домочадцев, какие продукты предпочесть в случае заболеваний, на что обращать внимание в составе блюд и другие полезные статьи о вкусном и полноценном питании в семье.


Состав пищи

С пищей организм человека получает необходимые для жизнеде­ятельности белки, жиры, углеводы, а также витамины и минеральные вещест...

Подробнее

Витамины

Витамины биологически активные, органические соединения, имеющие большое значение для нормального обмена веществ и жиз­недеятельно...

Подробнее

Как похудеть?

Вес тела, или, если говорить строже, его масса, один из показателей здоровья. Но если раньше улучшение здоровья почти всегда связы...

Подробнее

Хлеб занимает особое место в нашем питании

Без него невозможно представить пищевой рацион как здорового человека, так и тех, кто нуждается в диетическом питании. К тому же х...

Подробнее

Молоко и молочные продукты

Молоко занимает исключительное место среди продуктов животного происхождения, потому что оно легко переваривается и хорошо усваива...

Подробнее

Чем полезны крупы

Они поставляют организму углеводы, растительные белки, минеральные вещества, среди которых фосфор, железо, калий, магний, кальций,...

Подробнее

Овощи

Овощи содер­жат много разнообразных витаминов, мине­ральных веществ; есть в них орга­нические кислоты, растительные волокна, други...

Подробнее

Особенности некоторых овощей

Картофель по праву называют вторым хлебом, ведь он, подобно хлебу, не приедается. Картофель отличается не только вкусовыми достоин...

Подробнее

Ягоды

Про многие ягоды можно сказать, что они являются не только вкусным продуктом питания, источником важных пищевых веществ, лакомство...

Подробнее