Потоотделение — одна из важных функций кожи в поддержании постоянства внутренней среды (температуры тела, водного и солевого баланса). На 1 см? кожи приходится до 330 потовых желез, а на коже ладоней и подошв еще больше - до 500 на 1 см». В норме за сутки выделяется 0,5 — 0,6 л жидкости, а вместе с ней выделяются соли и другие вещества, в частности мочевина, придающая поту неприятный запах.
Функция потовых желез тесно связана с работой других органов и систем, в частности находится под контролем нейроэндокринной регуляции. Поэтому те или иные отклонения в деятельности нервной и эндокринной систем отражаются и на функциональном состоянии потовых желез. Повышенная потливость нередко отмечается у людей с неустойчивой вегетативной нервной системой, после эмоциональных нагрузок, при повышенной функции щитовидной железы. Очень часто повышенной потливостью страдают подростки — в переходном периоде и люди старшего возраста — в климактерическом, что объясняется действием эндокринных факторов. Усиливается потливость также после физических нагрузок и при повышении температуры воздуха.
Объем работы, выполняемой потовыми железами, велик. В результате продукты их экскреции выделяются на поверхность кожи в значительном количестве. Поэтому наиболее доступное и эффективное средство борьбы с повышенной потливостью — частое мытье, ежедневное, с мылом.
Потливость усиливается при ношении белья из синтетических тканей. Поэтому людям с повышенной потливостью желательно носить одежду из натуральных волокон. То же самое относится к носкам и чулкам, их следует менять ежедневно. Немало важное значение имеет также и обувь: она не должна конденсировать влагу. Поэтому не рекомендуется без нужды носить обувь резиновую, на резиновой подошве и плохо вентилируемую.
При повышенной потливости подмышечных впадин волосы лучше удалить с помощью депилятория или хорошо выбрить и после мытья с мылом протереть лосьоном от пота, например «Эльдорадо», обладающим также антисептическим и противовоспалительным действием.
Хорошо устраняют запах пота дезодорирующее мыло «Део» (фабрики «Свобода») И соответствующие дезодоранты (в виде лосьонов, карандашей, аэрозолей).
Для снижения потоотделения можно также рекомендовать отвары трав: столовую ложку дубовой коры или ромашки залить двумя. стаканами воды, про кипятить 10 — 15 мин., процедить. Отваром можно протирать подмышечные впадины, а также делать ванночки для ног. При повышенной потливости стоп после ежедневного мытья с мылом хорошо также делать ванночки с марганцовокислым калием (бледно розового цвета). Такой раствор дезинфицирует кожу и устраняет запах пота. После этого кожу стоп можно припудрить специальной присыпкой «Гапьманин» либо дезодорирующей пудрой (продается в парфюмерном магазине). Уменьшает потливость ног протирание туалетным уксусом. Повышенная потливость ног может способствовать развитию грибковых и других кожных заболеваний, поэтому с ней нужно бороться.
Если потеют руки, попробуйте мыть их, добавляя в воду нашатырный спирт (столовую ложку на литр воды). Можно также рекомендовать ванночки из бледно-розового раствора марганцовокислого калия.
При повышенной потливости следует помнить об общеукрепляющих и оздоровительных мероприятиях, улучшающих состояние нервной системы и организма в целом.