Потоотделение — одна из важ­ных функций кожи в поддержании постоянства внутренней среды (тем­пературы тела, водного и солевого баланса). На 1 см? кожи приходится до 330 потовых желез, а на коже ладоней и подошв еще больше -­ до 500 на 1 см». В норме за сутки выделяется 0,5 — 0,6 л жидкости, а вместе с ней выделяются соли и дру­гие вещества, в частности мочевина, придающая поту неприятный запах.

Функция потовых желез тесно связана с работой других органов и систем, в частности находится под контролем нейроэндокринной регу­ляции. Поэтому те или иные откло­нения в деятельности нервной и эндокринной систем отражаются и на функциональном состоянии пото­вых желез. Повышенная потливость нередко отмечается у людей с неустойчивой вегетативной нервной системой, после эмоциональных нагрузок, при повышенной функции щитовидной железы. Очень часто повышенной потливостью страдают подростки — в переходном периоде и люди старшего возраста — в кли­мактерическом, что объясняется действием эндокринных факторов. Усиливается потливость также после физических нагрузок и при повышении температуры воздуха.

Объем работы, выполняемой потовыми железами, велик. В результате продукты их экскреции выделяются на поверхность кожи в значительном количестве. Поэтому наиболее доступное и эффективное средство борьбы с повышенной потливостью — частое мытье, ежед­невное, с мылом.

Потливость усиливается при ношении белья из синтетических тканей. Поэтому людям с повышен­ной потливостью желательно но­сить одежду из натуральных воло­кон. То же самое относится к носкам и чулкам, их следует менять ежедне­вно. Немало важное значение имеет также и обувь: она не должна кон­денсировать влагу. Поэтому не рекомендуется без нужды носить обувь резиновую, на резиновой подошве и плохо вентилируемую.

При повышенной потливости подмышечных впадин волосы лучше удалить с помощью депилятория или хорошо выбрить и после мытья с мылом протереть лосьоном от пота, например «Эльдорадо», обладаю­щим также антисептическим и про­тивовоспалительным действием.

Хорошо устраняют запах пота дезодорирующее мыло «Део» (фа­брики «Свобода») И соответствующие дезодоранты (в виде лось­онов, карандашей, аэрозолей).

Для снижения потоотделения можно также рекомендовать отвары трав: столовую ложку дубовой коры или ромашки залить двумя. стака­нами воды, про кипятить 10 — 15 мин., процедить. Отваром можно протирать подмышечные впадины, а также делать ванночки для ног. При повышенной потливости стоп после ежедневного мытья с мылом хорошо также делать ванночки с марганцовокислым калием (бледно­ розового цвета). Такой раствор дезинфицирует кожу и устраняет запах пота. После этого кожу стоп можно припудрить специальной при­сыпкой «Гапьманин» либо дезодори­рующей пудрой (продается в пар­фюмерном магазине). Уменьшает потливость ног протирание туалет­ным уксусом. Повышенная потли­вость ног может способствовать раз­витию грибковых и других кожных заболеваний, поэтому с ней нужно бороться.

Если потеют руки, попробуйте мыть их, добавляя в воду нашатыр­ный спирт (столовую ложку на литр воды). Можно также рекомендовать ванночки из бледно-розового рас­твора марганцовокислого калия.

При повышенной потливости следует помнить об общеукрепля­ющих и оздоровительных меропри­ятиях, улучшающих состояние нервной системы и организма в целом.